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衡阳老中医的八大养生之道,值得收藏

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发表于 2016-7-25 13:00:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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衡阳老中医的八大养生之道:
1.jpg
1、不贪酒:老年人长期贪杯饮酒,不仅会加重心脏负担,还会导致肝硬化。
2、不贪肉:老年人的膳食中脂肪过多,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管疾病的防治。
3、不含精:老年人长期吃精白的米面,摄入的纤维素少了,会减弱肠蠕动,易便秘。
4、不含咸:老年人摄入的钠盐过多,容易引起高血压、中风、心脏病和肾脏衰竭。
5、不含甜: 老年人过多吃甜食,会引起肥胖症、糖尿病等,不利于身心健康。
6、不贪饱:老年人饮食宜七八分饱,长期贪多求饱,既增加肠胃的消化吸收负担,又会诱发或加重心脑血管疾病,发生猝死。
7、不贪热:老年人饮食宜湿不宜烫,因热食易损害口腔、食管和胃,消化道长期受烫热刺激,易患胃癌、食道癌。
8、不贪凉:老年人长期贪吃冷食、冰冻食品刺激消化道,容易引发胃炎、腹泻和痢疾等消化道疾病。

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发表于 2016-7-25 13:34:34 | 显示全部楼层
天空飘过五个字,那都不是事。
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发表于 2016-7-26 15:51:10 来自手机 | 显示全部楼层
看来楼下的有话说!
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发表于 2016-7-26 17:15:22 | 显示全部楼层
前排,留名!
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发表于 2016-7-26 23:21:39 来自手机 | 显示全部楼层
和我比温柔那是找抽.
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发表于 2016-7-27 09:33:57 | 显示全部楼层
不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间.
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发表于 2016-7-27 17:16:00 来自手机 | 显示全部楼层
有钱的捧个钱场,没钱的回家拿钱捧个钱场。
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发表于 2016-7-29 09:47:06 | 显示全部楼层
报,报,报,报,报告楼主,我来了!
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发表于 2016-7-30 08:26:38 | 显示全部楼层
小手一抖,积分带走。
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发表于 2016-8-1 12:03:39 | 显示全部楼层
我只是来看看的,这个世界还有太多的帖需要哥。哥祝楼主早日得到解答
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